Buli: z tego co mi wiadomo kretke lepiej brać samą (tzn. nie bierz odżywki gainera, ani żadnej innej w chwili brania kreatyny), jakiś czas po możesz wziąć. A do tego czy możesz startować z tą kretką sam sobie możesz na to odpowiedzieć (150g styknie Ci na 15dni... a miesiąc ma 2 razy więcej - wywnioskuj z tego...). Harry: moim zdaniem nie potrzeba [...]
[...] 3 miesiace praktycznie nic Ci sila nie poszla i masa tez to oznacza ze mozesz zrobic sobie kolejny cykl. Jesli chodzi o gainery i bialka to sa to odzywki, a odzywki mozesz brac zawsze, bo odzywki to jest troche ulepszone jedzenie, wiec jesli Cie stac to bierz odzywki na okraglo. Inna sprawa to suplementy, na nie organizm sie uodparnia(choc nie [...]
8 stron problemów bo koleś chce wziąść 100 metki. Jestem pod wrażeniem tego wszystkiego. O co tu chodzi. nie róbcie cudów. i do tego osłonki??!! To jak ma sie osłaniać ktoś kto bierze na cykl 20 omki i 500 metki? A są tacy co biorą dwa razy wiecej!! Co im polecacie na osłonke?? A ten co sie pyta cały czas jak brać to niech sie do Harcerzy zapisze. [...]
nie znam za bardzo tego srodka... ale po co Ci od razu ten ? przeciez jest duzo tesciow i to o wiele lepszych na poczatek niz Agovirin tu masz skopiowalem ze stronki poczytaj co o nim pisza.. Agovirin Testosteron suspension jest produktem w zastrzykach, zawierających testosteron (nie ester) na bazie wody. Ponieważ testosteron nie jest wysoce [...]
[...] Ja wolę tak jak ty, brać równomiernie przez cały dzień. Nie sądzę aby w lekach SAA podawanie ich tak samo jak zalecenia podawania HGH się pokryły. HGH powinno się brac zgodnie z rytmem naturalnego wydzielania, ale leków SAA to nie dotyczy, choćby przez za długi czas narastania i półtrwania. Artitle, wierze ci że bridgy są nie [...]
[...] sterydy to zdaine osoby która ma powiedzmy 38 w bicu i 100 na klate nie mialo by dla mnie znaczenia. Chyba ze są jakies dobitne argumenty. Testosteron też blokuje i co - nie brac na pierszy raz? nawet meta. JEdynie co nie to chyba oxa no i hormon ale malo kogo stac na to. Tylko nie myslcie ze ja cos chce brac czy co poprostu rozwinela sie fajna [...]
[...] wiec ja postaram sie przyblizyc jego dzialanie na przykladzie Moja kolezanka jest w trakcie cyklu na Mitotropin, a mianowicie jest to poczatek 3 tygodnia odkad zaczela brac ten 'wynalazek' Na opakowaniu ogolnie jest wiecej ostrzezen, niz na jakimkolwiek innym opakowaniu srodkow tego typu Producent przestrzega m.in.: - Nie brac ponizej 21 [...]
Coś tu się widzę porobiło nowego ze stroną bo dzienniki żywieniowe mi się nie ładują. Pewnie to tylko chwilowe. Nie zaglądałam i nie wpisywałam bo nie było się czym chwalić. Po tej akcji z bułką posypałam się totalnie. Nałożyły się dni w których albo byłam gościem u kogoś albo kogoś gościłam i były same pyszności zakazane. I nie wiem co mnie [...]
co ty gadasz jak nie brac??? to co kreatyne ma brac tylko 3 czy 4 razy w tygodniu(5g)??? co ty czlowieku gadasz nie widzialem nigdzie tej wypowiedzi i sie z nia nie zgadzam!!!!!!! 'The only thing to fear is running out of bear' MODER DZIALU TARGOWISKO
[...] konkretne zajecie i oderwac sie od codziennosci na te 2 godzinki (np ja) czy facet ktory ma 50 w lapie i ma w dupie te wszystkie panienki ? Trzeba oceniac obiektywnie a nie brac sie za skrajnosci . Pozatym nie zgadzam sie z toba ze nie podobaja sie dziewczynom osoby ktore maja ESTETYCZNA sylwetke . Pod slowem estetyczna mam na mysli taka ktora [...]
[...] nie ma co porównywac do np. hi teca z 40%..Tez coś dać powinien ale czy cena mimo wszystko jest tak atrakcyjna-dowiemy sie po opiniach osób które to stosowały. Zma warto brac,teraz Olimp ma niezłą cene..Co do dawek-zależy.Móldy człowiek nie odczuje jego działania.więc będzie to traktowane jako zwykłe uzupełnienie minerałów.Starszy9pow. 21 [...]
Tribulus żeby jakiekolwiek efekty spowodował należy brac w dawce minimum 1.5 grama dziennie,co i tak będzie minimum.Zma można brac przed treningiem,jednak zasadniczo nie ma zbyt wielkiego sensu,szkoda kasy.Po treningu za dużo białka.starczy 30 gram,organizm i tak nie zdoła przerobić większej ilości w krótkim czasie do posiłku,więc reszte [...]
[...] przysiady, wypychanie ciężaru na suwnicy ... Kivu gratuluje! Dalphiki kreatyna w teraz jest Ci nie potrzebna, nie chodzi o wiek, ale o to że jeśli zaczniesz za szybko ją brac to potem będzie Ci bez koksów coraz trudniej pokonać zastoje (bo z każdym opakowaniem kretki jej działanie słabnie). Poczekaj aż będziesz miał duży zastuj i wtedy się [...]
ekipa: w dni beztreningowe mozna brac 5g a nie 10g. Przy 3 treningach tygodniowo wystarczyłoby wtedy tej kreatyny na ponad 30 dni. patriot: zapowiada sie ciekawa dyskusja ... pisząc o hmb miałem na myśli gubienie tkanki tłuszczowej. Jak powszechnie ustalono do redukcji tkanki tłuszczowej przyczynia sie dieta ze zmniejszonym spozyciem kalorii. [...]
[...] tydzien, czesc osob uwaza ze to bezsensu :D rob jak uwazasz, ja bralem raz tak , raz tak i roznicy nie widzialem. BCAA 3-5g po obudzeniu i 5g po treningu. Mozesz rano nie brac dla oszczednosci . Dobra inwestycja to ZMA- brac na opakowaniu, generalnie podwyzsza wydzielanie testosteronu naturalnego i uzupelnia cynk , ktorego w zarciu prawie ze [...]
[...] czyli: 3 - 6 gramów czystej L-argininy lub o 2 - 4 gramy czystej L-ornityny lub proporcjonalne połączenie w stosunku L-Arginina/L-Ornityna 1:2 lub 1:4 Najlepiej brac na początku około 25% z ustalonej przez nas dawki dziennej i stopniowo zwiększać przez okres kilku dni, ponieważ zauważono że branie od razu maksymalnych dawek ma efekty [...]
[...] 2 kumpel wazy 65 kg cwiczy nie wiem ile wyciska 93kg ma 38cm bicepsie i nic nie brał ja waze 69 kg 184cm a ten co wyciska 120 183 cm 82kg wiec moim zdaniem nie ma co wcale brac z poczatku odzywek do musimy sie przyzwyczjic do wysilku a nie napakowac sie sterydami ja jeden gosciu co ma 160cm wyciska 120kg i wazy jakies 60kg a na starosc wygladac [...]
[...] 2 kumpel wazy 65 kg cwiczy nie wiem ile wyciska 93kg ma 38cm bicepsie i nic nie brał ja waze 69 kg 184cm a ten co wyciska 120 183 cm 82kg wiec moim zdaniem nie ma co wcale brac z poczatku odzywek do musimy sie przyzwyczjic do wysilku a nie napakowac sie sterydami ja jeden gosciu co ma 160cm wyciska 120kg i wazy jakies 60kg a na starosc wygladac [...]
kreatyna 1. Zawsze brac ja na pusty zoladek - 1,5 godz. po posilkach i 30min. przed nimi. 2. W dni nietreningowe przed sniadaniem. 3. 30 - 40 min. przed sniadaniem - 5g kreatyny + 30-50g glukozy (dni TRENINGOWE I NIETRENINGOWE) 4. 30 - 40 min PRZED treningiem - 5g kretki z 30g glukozy 5. Bezposrednio po treningu 5g kreatyny + 30-50g glukozy Po [...]
[...] 5g) tauryny jak juz pisalem nie bierz przed treningiem(czy zawodami) bo obciąza azotem, a to nie jest podczas takiego treningu pożądane Te aminokwasy co masz mozesz brac przed treningiem, przed treningiem mozesz brac kofeine(pamietaj ze nie mozna brac razem z kreatyną), wtedy podczas trenigngu musiałbys pic duuze ilosci wody(kofeina [...]
Dla 16 latkow
